建议1:
首先,如果压力大到影响身体健康无法继续学习,务必去向医生寻求专业建议。
建议2:
想出去放松,我觉得是可以的。比如强迫自己当天完成学习任务后,可以奖励自己放半天假(一天就算了)。
人就像一根橡皮绳,时刻保持紧绷,就会断掉。适当的放松,是为了更好的效率。
建议3:
无论一战还是二战,你有焦虑的时间,就一定有逼自己学习的时间。
所以,焦虑时,就立即打开课程听回放,就立即动笔去默写专业课真题考点;反正都已经失眠睡不着了,不如心平气和地接受现状,睡觉觉睡不着,就爬起来逼着自己去看最难啃的科目(在不影响他人休息的前提下),学到困的不行时,就倒头去睡。
如果晚上学了,白天就多睡会。
2018年,曾经有个跟你一样失眠睡不着的同学,在调整无果的情况下,就黑夜白昼颠倒地学习,最终咬牙坚持到考前,从新乡医学院考进了兰州大学医学院。
其实,他现在还是失眠,因为读研比考研更辛苦。
焦虑是人生的常态,既然失眠无法短期改变,那就顺应吧!
建议4:
效率高的时候,学最不想学、最难啃的、最薄弱的科目;效率低的时候学有趣的课程,就当放松了。
学就比不学强,多学就比少学强,听课就比自学强。
冲刺阶段,所有人都在焦虑,哪就看谁能咬牙坚持住,一直学,学到走进考场前的最后一刻,说不定你进考场前最后看的那个知识点,正好考试考到了,哪你就赚了。返回搜狐,查看